从苗栗南庄到拉萨：跨越山河的朝圣之旅
本攻略专为从台湾苗栗南庄出发的旅行者设计，提供一条融合自然探索与文化沉浸的拉萨之行路线。
一、行前准备
证件办理：台湾同胞前往拉萨需办理台胞证及入藏函，建议提前至少30天通过旅行社申请。
交通安排：从苗栗南庄出发，可先至桃园机场搭乘航班至成都或西安，再转机或乘青藏铁路前往拉萨。推荐选择成都转机，便于适应海拔变化。
高原适应：出发前一周可服用红景天，抵达拉萨后首日尽量休息，避免剧烈运动。
二、行程规划（10天9夜）
第一阶段：出发与抵达（第1-3天）
- 第1天：从苗栗南庄乘车至桃园机场，飞往成都双流机场，夜宿成都。
- 第2天：参观成都市区，体验川菜文化，为高原之行储备体力。
- 第3天：上午飞往拉萨贡嘎机场，下午入住酒店休息，适应海拔。
第二阶段：拉萨深度游（第4-7天）
- 第4天：参观布达拉宫、大昭寺，感受藏传佛教文化。
- 第5天：漫步八廓街，体验转经道与本地市集，品尝酥油茶与糌粑。
- 第6天：前往色拉寺观摩辩经，随后探访罗布林卡夏宫。
- 第7天：纳木错一日游，欣赏高原圣湖风光（注意防寒与海拔适应）。
第三阶段：返程安排（第8-10天）
- 第8天：自由活动，可选购唐卡、藏香等纪念品。
- 第9天：从拉萨飞返成都，夜宿成都。
- 第10天：由成都返回桃园机场，乘车回到苗栗南庄。
三、实用建议
衣物准备：拉萨昼夜温差大，需携带防风外套、遮阳帽及保暖衣物。
文化礼仪：参观寺庙时顺时针行走，未经允许不拍摄佛像与信徒。
健康管理：随身携带氧气瓶及常用药品，避免感冒。
此行程将带领您从苗栗南庄的客家山城，一路走向西藏的精神核心，体验自然与人文的双重震撼。